2015 Diyet Rehberi ve Yapılması Gerekenler 2

2015 Diyet Rehberi ve Yapılması Gerekenler 2
5 Eylül 2014 tarihinde eklendi, 62 kez okundu.

Hormonal bozukluklarınız yok ve hala diyet programı cevap vermiyorsa hatayı kendinize aramaya başlayabilirsiniz. Eğer diyet programına tam olarak sadık kalmıyorsanız kilo veremezsiniz. Bir avuç badem yiyerek bundan kilo almam diye düşünüyorsanız çok yanlış bir düşünceye sahipsiniz. Bir avuç badem dediğiniz gıda da tam 380 kalori bulunmaktadır. Yazının başında da söylediğimiz gibi amacımız harcadığımız kalori miktarından daha az kalori tüketmektir. Bunların yanında eğer hareketsiz bir yaşantınız varsa bu da diyet programının cevap vermemesiniz yol açabilir. Diyet programları ne kadar bizim kilomuzu dengelemeye çalışsa da eğer siz hiç hareket etmiyor, sürekli televizyon karşısında zaman geçiriyorsanız bu diyet çalışmanız başarısızlıkla sonuçlanabilir. Siz az yeseniz dahi eğer tükettiğiniz kalorileri yakmazsanız kilo veremezsiniz.
Bunların yanında diyet programı size özel olması gerekir. Çünkü her insanın vücut anatomisi farklıdır. Bir insanın kilo vermesini sağlayan diyet size kilo aldırabilir. Bunların yanında diyette tüketilecek olan gıdalara karşı alerjinizin olup olmadığını da bilmelisiniz. Sırf diyet yapmak için alerjiye maruz kalmamalısınız. Diyetin yanında spor yapmanızda sizin kilo vermeniz için büyük bir destekçi olacaktır. Düzenli olarak uyulan diyet ve düzenli olarak yapılan bir spor programı ile veremeyeceğiniz kilo yoktur.

 

No votes yet.
Please wait...
Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git